– bicyklovanie má pozitívny vplyv nielen na srdce a krvný obeh, ale aj kĺby, ktoré nie sú tak zaťažované, ako napr. pri kondičnom behu
– spaľujeme pri tom kalórie – človek vážiaci 75 kg spáli počas hodiny jazdy na bicykli pri cca 20-km rýchlosti 2 700 kilojaulov/resp. 640 kcal
– jazdu na bicykli zvládnu ľahko osoby od detského až do staršieho veku, nezáleží na tom či je človek rekreačným cyklistom alebo zanieteným športovcom
– bicyklovanie je dostupné, netreba k nemu žiadne špeciálne vybavenie či výstroj alebo prenájom športoviska, stačí jednorázová investícia do kúpy bicykla, športového oblečenia a prilby
– táto aktivita nám dáva dobrý dôvod na to, aby sme opustili byty či domy a čerpali prirodzenú energiu z prírody a posilnili si tak imunitu
– stmeľuje komunitu ľudí, ktorí majú k sebe blízko, veď si len predstavte výlet s rodinou, priateľmi spojený s grilovaním či opekačkou na nejakom peknom mieste
– bicyklovať sa znamená, že telo zbytočne nevystavujeme priamym nárazom a otrasom, preto sa mu môžu venovať aj ľudia s nadváhou či takí, ktorí majú problémy s kĺbmi
– bicykel je ekologickejší a často aj rýchlejší mestský dopravný prostriedok ako auto, cestou do práce si môžeme rozhýbať svaly a mozog aj vďaka endorfínom
– aktívny oddych je lepší ako pasívny, keď ho spojíme s bicyklovaním, môže nám priniesť nové zážitky, spojené s poznávaním prírodných krás, pamiatok a krásnych miest krajiny
- /Uverejnené: MY Regionálne noviny, číslo 14, príloha: Kam na bicykli (apríl 2019)/
